防「冷氣病」運動、食療、按穴位
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商場和辦公室長期開冷氣，近日天氣炎熱，回家第一件事自然就是開冷氣，然而一冷一熱好容易會有頭痛和鼻敏感等等「冷氣病」，想嘆冷氣嘆得健康要注意一下！
[b]防邪氣[/b]
可以隨身帶備小披肩或薄外套，在冷氣大的地方覆蓋膝蓋、頸椎、肩膊等關節以防邪氣入侵，進出冷氣地方時亦可穿著薄外套，以免穿梭室內室外時著涼。
[b]暖身[/b]
在中醫角度，大椎穴係人體鮅陽氣匯聚之地，又稱為「諸陽之會」，可以用風筒吹熱大椎穴升陽散寒暖身，但要注意長期用熱風吹會令皮膚乾燥，要將熱力調較至最細吹5至10分鐘。如果不便使用風筒，可以搓暖雙手熱敷，同樣達到效果。
[b]提高濕度[/b]
長期留在濕度低的冷氣房容易令眼睛乾澀，記住要多飲水，辦公桌上可擺放一杯水增加空氣濕潤度，並要注意多眨眼，減少眼睛不適。
[b]食療[/b]
平時除了避免吃生冷食物，可以適量飲用具養心安神、滋潤肺燥功效的銀耳蓮子湯，或利水滲濕、健脾胃的薏仁湯，預防冷氣病上身。
[b]做運動[/b]
做運動和曬太陽可以增強抵抗力，中醫角度排汗亦可以驅逐濕邪，一星期做一至兩次戶外運動有助減少患上「冷氣病」。
[b]按摩穴位[/b]
按壓風池穴和肩頸穴可以紓緩頸痛及頭痛等不適；按壓迎香穴可以通鼻竅，緩解鼻涕、鼻塞、鼻水等症狀；按壓內關穴可以緩解嘔吐、腹脹的不適症狀；按壓太陽穴就可以解除疲勞、止痛、醒腦，對緩解熱感冒引起的頭痛、頭暈效果不錯。
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