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【AV男優】床戰8千人!清水健公開超持久秘笈


▲清水健號稱合作過8000位女優。(圖/翻攝自清水健推特)


▲清水健建議男性多做深蹲。(圖/翻攝自日刊SPA)


▲清水健都靠這個「起立便當」保持性慾。(圖/翻攝自清水健推特)

床戰8千人!清水健公開「起立便當」菜單 曝超持久秘辛

38歲的日本知名AV男優清水健號稱「8000人斬」,平時除了健身鍛鍊身體、勤吃保健品增強體力之外,他透露最重要的「法寶」,就是每天隨身自備「起立便當」,讓他保持精力跟性慾。

清水健進入AV產業長達20年,據《日刊SPA》報導,他透露比起年紀增長,肥胖更是導致性能力下降的重要因素,不過他與上班族一樣常當外食族,因此會盡量將飲食控制在三分飽的狀態,清水健直言:「說到減肥大多數的人就是覺得要運動,不過我個人認為吃飯佔99%,運動只佔1%而已。」除了做「深蹲」鍛鍊體態,他也會計算蛋白質、碳水化合物、脂肪的攝取,還會在拍片前準備「勃起便當」提高性慾。

清水健也大方公開便當菜色,照片中他用方型便當盒底層鋪滿花椰菜、波菜、切丁的紅蘿蔔、山藥、秋葵、柳松菇再搭配紅色小番茄,雖然看似清淡不起眼,但卻是清水健必備的「不二法寶」。
娛樂中心/綜合報導


https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=355359

清水健現時已為一線AV男優,每周的收入最高可達280萬日圓(約20萬港元)。


清水健被爆出曾直接付現金買Audi跑車。


清水健會於早餐時間攝取維他命及補充品。


清水健會利用拍攝空檔操肌。



清水健晚上會出席商業活動。

AV男優朝8晚11生活 清水健:為工作8年無休每天貢獻精力

AV男優的工作看似令人羨慕,他們的收入、生活又是如何?日本著名AV男優、出道20年的38歲清水健曾自言能夠於90分鐘內射精15次,至今拍攝過的作品逾8,000部,有指他初出道時,首部片酬只有1.5萬日圓(約1,100港元);現時已為一線男優的清水健,每周的收入最高可達280萬日圓(約20萬港元)。

今年初,清水健被爆出買Audi跑車時直接付現金,令人驚訝;其經理人及後解釋,AV男優無法申請信用卡或貸款,清水健才要以現金買車。

現時日本男優數目約70名,但女優數目則逾萬人。曾有AV男優在日本電視節目上表示,月入平均約20萬至50萬日圓(約1.4萬至3.6萬港元),達「封面級」水平的男優月入可高達100萬日圓(約7.1萬港元)。另一AV男優、39歲鈴木一徹曾透露2004年初入行時,擔任AV配角,只是負責射精,片酬僅有5,000日元(約360港元),但主角則有5萬日元(約3,600港元),待遇可相差10倍。

清水健早年接受過日本媒體訪問,公開他的日常生活。外形健碩的他,在忙於拍攝AV的同時,每天仍要定時食補充品、勤練肌肉,以維持美好身段。

【早上】

8時:起床吃早餐,喝寶礦力、維他命B、運動補充品BCAA,邊看電視邊進行肌肉訓練。訓練後再吃納豆、番茄、香蕉、乳酪、健胃整腸藥等

9、10時:出門赴拍攝現場,到場後準備拍攝事宜,如剪指甲

11時:開始拍攝

【下午】

12時:拍攝完畢,服用補充品精胺酸(L-Arginine)、鋅粉

13時:前往健身房做肌肉訓練

16時:開始第二場拍攝

【晚上】

19時:應邀出席商業活動

23時:工作結束回家

清水健說過:「曾為了工作7、8年都沒有休假,每天不停的貢獻自己的精力。」他又公開了幾個貼士,有助提升床上表現,包括:勤運動,訓練自己的肌肉;每天早睡早起,滴酒不沾,養成健康生活;每天自慰兩次,讓身體記着這種感覺,若不常常射精身體就退化。


https://topick.hket.com/article/2093224/AV男優朝8晚11生活 清水健:為工作8年無休每天貢獻精力

清水健受訪公開「壯陽便當」材料包括西蘭花、紅蘿蔔、波菜、秋葵、蕃茄、南瓜等。


清水健十分講究健康,佢對壯陽更有一定心得。


38歲清水健平時控制飲食外更要注重肌肉鍛鍊。

【AV男優教路】38歲清水健自製「壯陽便當」 話你知有乜材料

清水健原來會自製「壯陽便當」 作開工之用。

日本資深AV男優清水健出道20年,佢計過以往合作嘅女拍檔達一萬個咁多,稱得上係目前最多產嘅愛情動作片男星。38歲嘅清水健不嬲好注重鍛鍊身體,除有做運動外,飲食對佢都相當重要,所以開工前都會自己準備「壯陽便當」,望到拍攝現場都保持精力充沛。

清水健受訪時分享心得,佢指如果男性肥胖的話會導致勃起力下降,佢話:「30歲到40歲這段期間勃起力會開始下降,但是比起年齡變大,肥胖的影響會比較大。」清水健自言都好容易肥,理由係跟一般上班族一樣,慣性在晚上外出食飯,包括收工後會去食燒烤、拉麵等等,所以平時控制飲食外更要注重肌肉鍛鍊,讓兩者取得均衡。

清水健表示平時都有計算蛋白質、碳水化合物、脂肪嘅攝取量,所以佢都會準備「壯陽便當」在拍攝時進食,佢仲話:「帶去攝影現場的便當,是我精力跟性慾的泉源。」至於便當內咩材料?

清水健打開便當,裡面有西蘭花、紅蘿蔔、波菜、秋葵、蕃茄、南瓜,有時會再加冬菇、淮山或雞胸肉等,清水健補充:「蔬菜與冬菇有身體必須的維他命、礦物質、食物纖維,雞肉則是高蛋白低脂肪,淮山能夠刺激荷爾蒙,以上都是可以增加勃起力的食材。」不過清水健自爆唔太擅長煮飯,所以通常只買急凍食品或已經切好嘅蔬菜來做便當。

https://hk.entertainment.appleda ... e/20180312/57932708
清水健PO隨身攜帶「勃起便當」照 粉絲跪求菜色清單

日本人氣AV男優清水健以超強的持久戰鬥力聞名,還時常大方在推特上分享保養祕方,日前他PO出一張看似清淡的便當照片卻引來許多粉絲關注,原來那就是他平常工作專用的「勃起便當」,選用的都是對維持性愛能力有幫助的營養食材,相當於是可以每天隨身攜帶的「法寶」。

照片中,樸素的方型便當盒裡裝著切丁的山藥、胡蘿蔔、秋葵,搭配花椰菜、柳松菇以及番茄等蔬菜,別小看這一盒清淡到毫不起眼的食物,這些可都是對男性雄風相當有幫助的營養食材。清水健在推特上公開平時工作隨身攜帶的便當,並將它封為「勃起便當」;有趣的是,這道私房菜不僅引起男粉絲跪求詳細菜單,還有不少女粉絲將「老公們的煩惱」公開,希望清水健能給點建議。

事實上,關於如何維持超強的持久力,清水健曾在節目中提過,空腹對於勃起是相當不利的,但也不是吃飽就可以,最好能維持在三分飽的狀態,如果在拍片前他覺得身體狀況不好,還會喝掉150毫升的檸檬原汁,補充好維生素C就能勇猛上陣。

今年38歲的清水健進入AV行業長達20年,號稱與超過8000名女優合作過,甚至被封為「千葉舒馬克」、「8000人斬」,身材健壯的他私底下對於身體自我管理相當嚴格,他曾說,如果想要增進床上功夫,可以從「精神」、「運動」、「營養」、「忍耐」和「每天打手槍」這5個面向來努力,畢竟男性生殖器的內側有不少快感神經,少用就會退化,所以每天自慰其實可以維持敏感度,但也要注意經常清潔,以免造成細菌感染。

1.精神:不要讓自己的腦袋裡冒出「我可以勃起嗎」這種疑問,時時刻刻想著我一定行,並全神貫注看著女方能令你興奮的地方。

2.運動:他建議男人都應該訓練自己的肌肉,這樣才能更猛。

3.營養:不用像男優一樣吃那麼多營養補充品,但適當的營養可以幫助自己狀況更良好。

4.忍耐:清水健舉例,他每天早睡早起、滴酒不沾,男人應該學著活得更健康才行。

5.每天自慰:清水健說如果不常常射精,身體就退化,所以他遵守每天自慰兩次,讓身體記憶這種感覺。
國際中心/綜合報導


https://www.ettoday.net/news/20180216/1083822.htm

AV男優清水健搏鬥上圍有52.8寸嘅美國女優,清水健自言擔心被壓死,網民大讚佢敬業。



AV男優清水健搏鬥重量級女優 驚被壓死獲讚敬業

日本AV男優清水健多年來因工作需要跟無數女優肉搏,係廣大男士們夢寐以求嘅筍工,不過最近清水健要奉命搏鬥一位來自美國嘅重量級AV女優,對方上圍有52.8寸(176cm),清水健都不禁在Twitter留言大感吃不消。

清水健日前在社交網Twitter發文指接到導演電話,要求佢同一位美國遠道而來嘅176cm女優合作,初時清水健本來以為係指身高176cm,點知導演話佢誤會晒,所指176cm係指胸圍,令佢未見面先驚驚。當埋位當天,清水健在交手後再po文發表感想:「一個乳房就重50磅」、「要舔的胸部面積超級大」、「手指根本碰不到G點」、「正常體位的時候根本看不到臉」、「男下女上可能會被壓死」、「喊了oh my goodness三次」。網民見到後都紛紛留言,大讚清水健唔揀job接,敬業得令人尊敬。雖然清水健對今次床戰對手大賣關子,但有網民估計對方就係Lexxxi Luxe,日前佢透過社交網自爆身在日本及貼上照片。


https://hk.entertainment.appleda ... e/20171221/57593929
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