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不懂釋放壓力 濫吃、晚睡 是時候作出抉擇

http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20130131/18151386

去年六月的時候,Shirley來信問怎麼為孩子治濕疹,我提供了一些建議,孩子的濕疹受到了控制;最近她又來信。

Shirley:「上次通訊後已差不多有大半年,小兒濕疹的情況相當穩定,真是很開心,已經沒有為他的濕疹有太多的煩惱,只要繼續服食亞麻籽油及保濕便是了。

現在主要為我先生的白蝕尋求良方,由去年九月開始已嘗試布緯療法,之前大半年時間看出名的西醫皮膚科,只有類固醇處方外用,當然沒有好轉,又開始有擴散跡象;轉看中醫及針灸,六個月後,中醫反問他會不會嘗試去看西醫!所以決定嘗試布緯療法,但他不肯加亞麻籽粉,我認為功效應較遜色,他加了生果,每天當早餐,到現在一月中,布緯食療三、四個月以後,手上及眼附近的白蝕雖然沒有變回皮膚色,但並沒有繼續擴散,情況較為穩定。我先生已沒有看中醫。」
答:「白蝕也是免疫系統的問題。您先生的飲食習慣如何?」

Shirley:「我先生不煙不酒,不過很喜歡吃,什麼都吃,打邊爐、自助餐、另外都會吃生果,自從結婚以後,他便開始肥胖,我們都結婚有10多年。多年前他試過『鬼剃頭』,頭髮突然沒有了一大撮,到現在有白蝕,我覺得他主要是因為不懂釋放壓力,他不太喜歡和人溝通,不喜歡說話,一句起,兩句止,對我已經較為多說話……」

(嚴浩按:不懂釋放壓力,不多話,好像很多男人都有這個毛病,我自己幾乎每天都被老婆教訓……)
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20130201/18152418

Shirley:「……他的工作要經常用腦,是電腦專業人士。沒有運動也應該是一個主要因素。另外,我們有兩個兒子,大兒子的性格比較執着,時常和我們多衝突,這些都是增加免疫系統病的原因。我擬定了一些方法,需要:1,做運動。2,開始節食。3,放鬆(這個最難)。一邊打這篇文章時,一邊苦笑,因為我相信已經知道答案,不過我和先生最開心就是一起吃東西的時候,所以一直不想放棄,看來是時候要作出抉擇了!」

我想問Shirley她的丈夫的飲食習慣,Shirley已經明白我問這個問題的意思:丈夫得白蝕與生活和飲食有直接的關係,這是一個重要的認識飛越。有不少讀者想改進健康,但又不肯承認、也不願意面對這個事實──大部分的病都是吃出來的,「所以一直不想放棄」,看來是時候要作出抉擇了。回到白蝕上,Shirley丈夫的病誘發原因是長期壓力,我另外有一個朋友也患了白蝕,他的誘發原因是誤用發芽的馬鈴薯榨汁喝,兩人的共同點是濫吃、晚睡,我的朋友還加上抽煙。

「最開心就是一起吃東西的時候」,這是個好習慣,不濫吃其實是要吃得聰明,從生機飲食上去想,去改變飲食習慣。養生不是虐待自己,還是可以吃得很有味道,但要準備口味的改變,從開始到慢慢接受要最少兩個星期。從喝排毒蔬果汁開始:蘋果加半個甜菜頭,飯前10分鐘喝,要每喝一口嚼幾下,不建議一口喝掉。
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