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「補腎強精」男性多吃含鋅食物 補荷爾蒙不足

「補腎強精」男性多吃含鋅食物 補荷爾蒙不足

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中醫師鄭集誠表示,男性荷爾蒙不足可能因更年期造成,還有過於勞累、房事過度等因素,可能影響性功能障礙。中醫認為,患者常見腎氣不足問題。

中醫師鄭集誠表示,更年期常見男性荷爾蒙減少,由於男生的元氣在腎,因此會造成身體虛弱,有氣無力,身形瘦小,沒有活力等現象。還有,因為氣血不足,精神差,也容易造成失眠問題,出現不易入睡,易醒,小便頻、次數多,每次尿不多的現象。中醫可配合「補腎強精」方向調理。

鄭醫師表示,中醫辨證治療部分,針對「腎陽虛」者,常見易怕冷,小便頻數,陽萎,舌質淡白,苔薄,治療應配合補腎陽,藥方可用寄生腎氣丸、八味地黃丸加減。如需加強補腎陽,可加淫羊藿、兔絲子。若屬「腎陰虛」者,常見易口乾舌躁,脾氣易暴怒,小便頻數,顏色偏黃,失眠,舌紅苔黃,可配合滋腎陰,藥方可用知柏地黃丸加減,加上女貞子、旱蓮草加強滋陰補腎。

穴道治療上,可取太陰、太溪、太沖、足三里、氣海、關元穴針灸。日常生活保健部分,應注意生活作息正常,勿過度熬夜勞累。同時,醫師建議,可多吃含鋅食物,如蚵仔。睡眠差、腎陰虛者,可吃些蛤蜊顧肝。補腎可多吃些山藥、南瓜,以及深海魚類,如鮭魚等。
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