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男人床上按摩“蛋蛋”增強性能力

在臨床上,按摩對性功能障礙有一定的作用。 按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血,使得性功能“上一個台階”。

養性過程中,小腹、睾丸、腰骶部,是最常運用到按摩的部位。 男士們可以參考以下手法,自己在家進行按摩。

按摩小腹

主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。 按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。 按摩可持續5分鐘。

按摩睾丸

男性在臨睡和起床前,躺在床上,兩腿自然伸直、稍分開。 搓熱雙手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,將其置於虎口位置。 用餘下三指輕輕捏睾丸,默數81下。 然後左右換手,在另一側睾丸重複。 按摩時思想要專一,若陰J勃Q,務求克制。 按摩完睾丸後,可一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。 要注意的是,按摩睾丸時手法宜輕不宜重,把握輕、柔、緩、勻的原則。 此外,某些生殖系統的器質性病變患者不宜採用此方法,如附睾炎、睾丸結核等。

按摩腰骶部

坐在椅子上,兩手五指併攏,兩掌適當用力,同時按揉兩側腰骶部,持續5分鐘左右。 再用兩拇指按揉腎俞、命門穴,各1~2分鐘。 然後用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位,以透熱為宜。
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